Redacción: Central
Bárbara de Regil, protagonista de Rosario Tijeras, se caracteriza por tener un cuerpazo bien trabajado y una vida saludable ¡y deliciosa! Prueba de esto son las recetas que, al igual que su constancia con el ejercicio, comparte a través de sus redes sociales. Aquí te dejamos la del pan francés fit, con el que prueba que no hay que castigarse y que comer sano y buen sabor van de la mano.
¿Qué necesitas?
- 2 claras y 1 huevo completo
- 3 panes integrales o Ezequiel
- Leche al gusto
- 2 cucharadas de yogurt griego
- Amaranto
- Canela
- Maple reducida en azúcar
¿Cómo se prepara?
1. Deja remojando los panes en el huevo ya batido con una cucharada de leche y canela durante 15 minutos, hasta que se haga como un pastelito esponjoso.
2. Ponlos en la sartén hasta que estén bien cocidos.
3. Pon un pan en un plato, agrega yogurt griego y amaranto, sigue armando una torre de panes con los demás ingredientes.
4. Al final agrega maple sin azúcar y frutos rojos, amaranto o plátano.
De acuerdo con Bárbara, quien es la
portada de la edición diciembre-enero de Revista Central
, esto ayuda a decirle adiós a los antojos y es ideal para el desayuno.
También tenemos app para iPad
.